Proprietà della Maca

proprietà della maca

Proprietà della Maca, straordinaria pianta peruviana

Le proprietà della Maca sono davvero straordinarie. In quest’articolo vediamo insieme le principali. Scopriamo prima di cosa stiamo parlando.

Cos’è la Maca?

La Maca è una pianta la cui radice ha delle proprietà che possono essere paragonate a quelle di alcuni farmaci. E’ nota anche come Ginseng o Viagra peruviano per la sua capacità di aumentare le nostre energie e migliorare le funzioni sessuali. Possiamo trovare la Maca sull’altopiano delle Ande peruviane, ad un altitudine di oltre 3500 metri sul livello del mare. La Maca è una pianta talmente ricca di proprietà benefiche che impoverisce il terreno dove viene coltivata al punto da non poterci coltivare altro per diversi anni. Le proprietà della Maca erano note già agli Inca che la consideravano un dono degli dei, da riservare a guerrieri e sacerdoti.

La Maca può essere assimilata alla patata, anche se rispetto a quest’ultima ha un potere nutrizionale molto più elevato. I tuberi della Maca nella cucina peruviana sono consumati sia freschi che secchi, cotti in modi diversi, come piatto principale o contorno. La polvere tostata invece diventa ingrediente principale nella preparazione di dolci e alcolici.

Costituenti chimici della Maca

Ecco un elenco dei principali costituenti chimici della Maca:

  • Amminoacidi essenziali (Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Triptofano, Valina, Treonina, Fenilanina)
  • Minerali (Ferro, Manganese, Zinco, Calcio, Fosforo)
  • Alcaloidi
  • Proteine
  • Saponine
  • Glucosinolati

E’ soprattutto la presenza degli amminoacidi e dei minerali a rendere estremamente prezioso questo alimento. Inoltre grande interesse è stato generato verso la presenza di due acidi grassi polinsaturi, maene e macamide, probabilmente responsabili dell’effetto afrodisiaco.

Proprietà della Maca

La Maca può essere utilizzata per avere benefici nei seguenti casi principali:

  • stanchezza
  • infertilità
  • sintomi della menopausa
  • disfunzione sessuale nelle donne
  • disfunzione sessuale negli uomini
Proprietà energizzanti della Maca

La Maca può essere considerata un vero e proprio ricostituente ed è utilizzata da coloro che vogliono avere un supporto energetico supplementare sia a livello fisico che mentale, e anche da coloro che vogliono sviluppare la massa magra. La presenza infatti degli amminoacidi fa avere alla Maca proprietà anabolizzanti, rendendolo un ottimo supplemento alimentare nelle attività ad alto consumo energetico e un coadiuvante dell’aumento della massa muscolare negli sportivi. E’ incredibile però che la Maca, al contrario di altri prodotti di questo tipo non contiene stimolanti nocivi. Pur essendo però priva di caffeina, la radice della Maca ha un effetto simile al caffè, stimolando e riequilibrando il sistema nervoso e coadiuvando fisiologicamente le capacità di concentrazione, la lucidità mentale e la memoria.

Antidepressivo Naturale

La Maca è un aiuto naturale per chi soffre di stanchezza cronica e depressione, e per chi svolge un’attività intellettuale impegnativa. Ha inoltre la capacità di riequilibrare e stabilizzare il sistema cardiovascolare, quello linfatico e la muscolatura. Tecnicamente si dice che è un alimento “adattogeno” in grado di fornire più energia al corpo quando è necessario, rendendosi un alleato prezioso per migliorare l’adattabilità del corpo a situazioni di stress.

Proprietà afrodisiache della Maca

Quanto alle decantate proprietà a favore della fertilità maschile e femminile e a quelle afrodisiache, diversi studi hanno confermato entrambe le azioni sia a livello di miglioramento di produzione di spermatozoi e della loro mobilità, sia come incremento della fertilità nelle donne, oltre ad un aumento del desiderio sessuale: grazie a questa sua capacità di incrementare la libido (senza tuttavia modificare la quantità di testosterone circolante) questo tubero si è guadagnato anche il nome di Viagra peruviano. Grazie ad una benefica azione per la sindrome pre-mestruale e i dolori mestruali, e regolarizzante del ciclo, la Maca è indicata in ogni fase della vita delle donne.

Dosaggio corretto della Maca

Per quanto riguarda il dosaggio consigliato, come sempre è soggettivo e in funzione del tipo di preparazione scelta. Indicativamente le varie fonti indicano un dosaggio consigliato attorno ai 1500 mg di estratto secco suddivisi in 3 porzioni, meglio se a stomaco pieno, mentre nel caso di Maca in polvere, la dose può variare tra i 5 g e i 20 g al giorno. Non è consigliabile assumerla durante gravidanza e allattamento. Consultare il medico in caso di patologie gravi.

Assunzione della Maca nel caffè

Grazie all’azienda DXN la Maca oggi si può assumere anche comodamente grazie ad un caffè solubile. In questo modo può essere assunta senza che sia necessario una modifica delle nostre abitudini di consumo. L’azienda malesiana leader quando si parla di Ganoderma Lucidum, propone due tipi di caffè con la Maca.

Il primo tipo contiene solo caffè e Maca e si chiama Maca EuCafé.

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Il secondo tipo di Caffè con la Maca che commercializza DXN in Italia si chiama Maca Vita Cafè e contiene, oltre alla Maca, anche il Ginseng e il Ganoderma Lucidum. In questo modo con un unico prodotto si può godere sia delle proprietà della Maca che quelle del Ginseng che quelle del Ganoderma.

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Lorenzo Gnesutta

2 thoughts on “Proprietà della Maca

  1. bice says:

    ho comprato la maca in compresse,vorrei sapere però se fa ingrassare.
    ho 63 anni e a questa età e difficile dimagrire
    grazie
    bice

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